El fenogreco es conocido desde la antigüedad como una planta y semilla medicinal, que se ha ocupado durante siglos gracias a sus amplias propiedades beneficiosas para nuestro organismo.
Uno de los beneficios, es que ayuda a aumentar la masa muscular de forma segura y saludable. Hay estudios que señalan que al consumir fenogreco aumenta de forma segura la producción de testosterona, lo que conlleva a aumentar la fuerza y la resistencia. También, es señalado que el consumo de fenogreco ayuda a bajar los niveles de grasas mientras mantiene la masa muscular en nuestro cuerpo.
Debido al importante contenido de lípidos y proteínas que contiene el fenogreco, se ve un aumento en el apetito, lo que conlleva a ganar peso y masa muscular. Asimismo, baja los niveles de colesterol.
El fenogreco se puede consumir como batido, simplemente se debe dejar remojando las semillas para posteriormente licuarlas y consumirlas junto con jugo de frutas o la bebida que más le agrade. También, se puede hacer un infusión tanto con las semillas como con las hojas y tomarlo como té al desayuno o la merienda. Los resultados los podrás observar en un periodo entre 3 a 8 semanas.
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